Kursangebot: TRX® Suspension Training

Ich freue mich Ihnen in meiner Praxis das TRX^® Suspension Training als Einzel- oder auch als Gruppentraining anbieten zu können.
Sprechen Sie mich gerne an und wir vereinbaren einen Termin.

Was ist TRX^®?

TRX^® bedeutet dreidimensionales Training, das durch Vielfalt, Flexibilität und den Fokus auf das Wesentliche überzeugt. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.

Das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und ermöglicht so ein individuelles Training für jeden Patienten auf jedem Fitnesslevel.

Egal ob Stärkung des Rumpfes, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Auf

bautraining nach (Sport-)Verletzung oder Gewichtsreduktion.

Mit TRX^® und meiner Hilfe können diese Ziele schnell und effektiv erreicht werden.

Die wichtigsten Trainingseffekte:

• Kraft
• Muskelaufbau
• Rumpfstabilität
• Koordination
• Beweglichkeit